Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2021
|
52,8 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1221 kcal
|
Fett: 53,74g | Prot: 41,13g | Kolh.: 147,00g.
Frukost: Kelapa Kering, ABC Kecap Manis, Ikan Layang, Nasi Putih, Pisang, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. Lunch: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Indomie Mi Goreng Pedas. Middag: Bimoli Minyak Goreng, Sawi Putih, ABC Kecap Manis, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon , Keripik Pisang. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|