Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2021
|
63,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1311 kcal
|
Fett: 51,79g | Prot: 72,24g | Kolh.: 142,53g.
Frukost: Café, Leite Integral, Pão Francês sem Miolo, Tirolez Manteiga sem Sal, Cacau em Pó. Lunch: Italac Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Feijão Carioca Cozido, Tirolez Manteiga sem Sal, Ovo Mexido, Pão Francês sem Miolo. Middag: Macarrão, Macarrão, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Annat: Adria Folhata, Café com Leite Integral. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
torialves 's vikthistorik
|