Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2021
|
163 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 103 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2024 kcal
|
Fett: 59,35g | Prot: 98,72g | Kolh.: 276,34g.
Frukost: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Aldi Haferflocken, Mandeln, Alnatura Erdnuss Mus, Kakaopulver (Ungesüßt), Alnatura Amaranth Gepufft, Gut & Günstig Sultaninen. Lunch: Olivenöl, Bulk Powders Super Pea Protein Isolate, Kakaopulver (Ungesüßt). Middag: Apfelmus ungesüßt, DM Bio Langkorn Reis Natur, DM Bio Hirse, Zwiebeln, Rapsöl. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
John-Smith 's vikthistorik
|