Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2021
|
85,9 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1748 kcal
|
Fett: 49,23g | Prot: 53,75g | Kolh.: 126,39g.
Frukost: Doppel Herz Бьюти Коллаген со Вкусом Дыни и Личи, Кофе с Молоком, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Vici Крабовое Мясо, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком, Президент Творожная Запеканка, Картофельная Запеканка с Фаршем, Сметана , Помидоры. Middag: Текила, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Пиво, Приготовленные Грибы (с Жиром), Кофе с Молоком, Картофельная Запеканка с Фаршем, Помидоры. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад . mer...
|
|
4032 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Vandring - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ФетисоваОльга 's vikthistorik
|