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Bueno siempre había sido fácil mantener mi peso llevaba muchísimos años igual , no era delgada pero si saludable, me gustaba mi cuerpo, siempre he tenido presente el ejercicio pero la comida más y las fiestas con alcohol... subía muy lento de peso, me mantenía, pero desde un par de años para acá subí 12 kg sin parar....Estoy muy aplicada con la comida y bueno el ejercicio de siempre y estoy bajando semanalmente de 800gr a 1 Kg, estoy muy contenta, también compre un bono de cavitación y presoterapia para el tema de la celulitis, espero funcione sino por lo menos la preso me relaja mucho.....No puedo esperar a agosto-septiembre que se supone q ya tendría q estar cerca del peso que quiero, espero no decaer y nunca más subir, llevar una vida saludable con uno q otro gustillo pero consiente!!! Bajar de peso es muy difícil y más sin hacer sufrir al cuerpo pero lo importa es mantenerlo, nada de efecto rebote por esas dietas donde te matas de hambre...
Cuando llegue a los 63Kg habré bajado lo q subí desde el año pasado y a los 58 lo de hace 2 años, lo q siga bajando será añadidura y seguro estaré muy contenta, me interesa estar en normopeso y con buen estado físico, me encanta el gym y la bici de montaña, estoy enganchada a las rutas y para esto necesitas estado físico, por ahora me canso mucho aunque ya se ven musculitos por ahí en especial en mis brazos jajaja nunca los había tenido así y el estomaguillo un poquito más duro y reduciendo la barriguita de la parte baja del abdomen....
Es un duro y largo camino pero seguro lo conseguiré
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749 kcal
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Fett: 33,50g | Prot: 27,21g | Kolh.: 92,79g.
Frukost: Melón, Wasa Vitalite Kaura, Café con Leche Semi Descremada. Lunch: Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Sepia, Nomen Arroz Integral. Middag: Verdifresh Canonigos, Lechuga de Hoja Roja, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate, Tomates Cherry. Snacks/Annat: Nectarinas, Té Verde. mer...
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2408 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
Sigue con la dieta y el deporte, pero cuidado con las cavitaciones. Controlate el colesterol, sobretodo si tomas anticonceptivas. Esta combinación me provocó a mí subir el colesterol a más de 250. Tan pronto como dejé tanto una cosa como la otra, volví a niveles normales.
16 jun 14 av medlem: Uncha
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Muchas gracias por la Info!!! Estaré pendiente del colesterol, no tenia idea q podia pasar esto con la cavitación 😊
16 jun 14 av medlem: lorecata87
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Ten en cuenta que, para decirlo de forma simple, cuando la cavitación "disuelve" la grasa, esta va a parar al riego sanguineo. De ahí que sea importante beber mucha agua antes del tratamiento y realizar un drenaje linfático para ayudar a la circulción a eleminarla lo máximo posible. En caso de que ya se tenga colesterol alto, la cavitación no es recomendable. En mi caso, lo que me pasó, es que estaba tomando la anticonceptiva, que en algunos casos puede provocar colesterol, y la cavitación lo aumentó. Pero ya digo que, en mi caso, como tengo intención de embarazo, dejé las anticonceptivas y la cavitación y tardó dos meses en volver el colesterol a niveles normales, sin ningún tipo de dieta especial.
Mucha suerte y ánimos!
16 jun 14 av medlem: Uncha
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lorecata87 's vikthistorik
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