Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2021
|
62,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2181 kcal
|
Fett: 98,38g | Prot: 81,66g | Kolh.: 257,35g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Говядина Постная, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Батон, Арбуз, Картошка Печеная, Баклажаны Гриль, Кабачок Гриль, Салат Овощной, Говядина Постная. Middag: Макароны Отварные, ВкусВилл Котлеты Домашние (Говядина, Свинина), Салат Овощной, Линдфорс Пирог с Чёрной Смородиной. Snacks/Annat: Сахар, Черная Смородина, Домик в деревне Кефир 3,2%, Нектарин, Красные Вишни. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|