Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2021
|
55,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 57,30g | Prot: 73,70g | Kolh.: 156,67g.
Frukost: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Дыня, Лимонный Торт Безе, Кофе с Молоком, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Vici Лосось Слабосоленый, Тан Куай Плюс, Роузгард, Формула 2 Мультивитаминный Комплекс, Травяной Напиток со Вкусом Лимона, Термо Комплит, Желтые Таблетки, Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Экстракаль Эдванс. Lunch: Ебатон Протеиновый Батончик, Кофе, Дыня, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Суп&Go Окрошка на Кефире с Колбасой. Middag: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Грецкие Орехи, Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: FITKIT Protein Cake Арахисовая Паста - Peanut Paste. mer...
|
|
309 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 36 minuter, Apple Health - 22 timmar och 24 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
margertann 's vikthistorik
|