Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2021
|
76 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1608 kcal
|
Fett: 47,82g | Prot: 110,27g | Kolh.: 179,64g.
Frukost: Maçã, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maratá Achocolatado em Pó, Italac Leite Condensado , Camponesa Leite em Pó Integral. Lunch: Veneza Pipoca Salgada Amanteigada, Bono Biscoito Recheado. Middag: Macarrão, Filé de Frango Grelhado, Ovo. Snacks/Annat: Filé de Frango Grelhado, Ovo, Cuscuz (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Queijo Mozzarella, Filé de Frango Grelhado, Pão Integral. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paulashay15 's vikthistorik
|