Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2014
|
70,5 kg
Tappat hittills: 56,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1642 kcal
|
Fett: 39,74g | Prot: 65,75g | Kolh.: 200,53g.
Frukost: Albert Hein Suikervrije Salmiak Drop, Klene Fruitmunten Suikervrij, Kellogg's All-Bran Plus, Kellogg's All-Bran Choco, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Lunch: Kellogg's All-Bran Flakes, Kellogg's All-Bran Choco, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht. Middag: Mini Lingue, Magnum Mini Dark Chocolate, Camembert, AH Gebakken Spekjes, Plus Aardappelschijfjes. Snacks/Annat: Euro Shopper Vrieslollies. mer...
|
|
2600 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 15 minuter, Shopping - 55 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 13 minuter, Stående - 25 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 1 timme och 42 minuter, Sittande - 12 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|