Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2021
|
104,4 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
721 kcal
|
Fett: 19,16g | Prot: 54,27g | Kolh.: 87,03g.
Frukost: Mamão Formosa, Chimarrão. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Salada Crua, Peixe. Middag: Banana-da-Terra Frita, Pirão de Peixe, Peixe. mer...
|
|
2728 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
J.Aparecido 's vikthistorik
|