Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2021
|
76,9 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 12,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1344 kcal
|
Fett: 77,71g | Prot: 89,96g | Kolh.: 85,14g.
Frukost: Boiled Egg. Lunch: Ken's Steak House Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Diamond of California Chopped Walnuts, Publix Red Seedless Grapes. Middag: Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Zaxby's Blackened Blue Zalad (No Bread), Cherry Tomatoes. Snacks/Annat: Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars. mer...
|
|
2122 kcal
|
Träning:
Cardio - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|