Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2021
|
67,3 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1480 kcal
|
Fett: 46,58g | Prot: 63,70g | Kolh.: 194,07g.
Frukost: Mansikkakiisseli, Arla Vispikerma. Lunch: Muuwok, Torino Kaurapasta, Pirkka Porkkana. Middag: Muuwok, Arla Kadett 5%, Pirkka Porkkana, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Täysjyvä Viipaleet. Snacks/Annat: Foodin Chia-Siemen, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Nestlé Fitness Original, Nektariinit. mer...
|
|
2472 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 29 minuter, Apple Health - 22 timmar och 31 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|