Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2021
|
74,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1220 kcal
|
Fett: 89,15g | Prot: 72,44g | Kolh.: 29,04g.
Frukost: Milbona Gouda Holland, Dulano Ohuen Ohut Keittokinkku, Lidl Meetvursti. Lunch: Lidl Meetvursti, Milbona Gouda Holland. Middag: Atria Broilerin Grillileike, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön. Snacks/Annat: X-Tra Chilipähkinät. mer...
|
|
2626 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Paulaorlova 's vikthistorik
|