Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2021
|
116,8 kg
Tappat hittills: 33,2 kg.
Kvarvarande: 36,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2213 kcal
|
Fett: 80,74g | Prot: 106,63g | Kolh.: 270,97g.
Frukost: Чумак Сок Томатный, Каша Пшенная на Воде, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Салат Овощной без Масла, Водный Мир Хек Тушка Хубси, Ферма Масло Сливочное 73%, Помидоры. Lunch: Салат Овощной без Масла, Макароны с Маслом, Сосиски Молочные, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Садочок Томатный Сок, Ферма Масло Сливочное 73%, Куриное Филе на Пару, Помидоры. Middag: Салат Овощной без Масла, Украинский Сыр Кисломолочный 9%, Макароны с Маслом, Селянське Сметана 15%, Чумак Сок Томатный, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Котлета Домашняя, Ферма Кефир 2,5%, Ферма Масло Сливочное 73%, Помидоры. Snacks/Annat: Сливы, Ласунка Стакан Великан Вишня Абрикос . mer...
|
|
3268 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
voldemar2005 's vikthistorik
|