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Voll gemein,dicke Beine das Herz will wieder nicht so wie ich gern möchte und die Waage bestraft mich gleich wieder,schlimmer kann es ja nicht werden,denke das es morgen wieder besser ist,allen noch einen schönen Sonntag.:-)
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110,7 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
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1685 kcal
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Fett: 60,74g | Prot: 174,33g | Kolh.: 108,17g.
Frukost: Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Filinchen Original, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer. Lunch: Kaffee, Kaffee mit Milch, Beste Ernte Delikatess Rotkohl, Maggi Fix für Rouladen, Roulade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Gut & Günstig Schinken Bockwurst, Edeka Hänchenbrust Streifen, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Annat: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Proteinpulver, Erdbeeren, Magerquark. mer...
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3510 kcal
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Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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