Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2021
|
79 kg
Tappat hittills: 28 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2739 kcal
|
Fett: 87,02g | Prot: 173,34g | Kolh.: 316,09g.
Frukost: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Lekker Pão de Forma Integral, Banana Nanica, Açúcar, Lekker Pão de Forma Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Alface, Cebolas, Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Feijão Preto, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Middag: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Queijo Branco, Lekker Pão de Forma Integral. Snacks/Annat: Queijo Branco, Lekker Bisnaguinha de Leite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Queijo Branco, Lekker Pão de Forma Integral. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SauloDiasCouto 's vikthistorik
|