Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2021
|
74,2 kg
Tappat hittills: 24,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1755 kcal
|
Fett: 47,58g | Prot: 82,96g | Kolh.: 246,81g.
Frukost: Horneaditos Tostadas Integrales , Huevo Frito, Arepa, Huevo Cocido, Caldo de Costilla. Lunch: Pan de Queso, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Middag: Alpina Queso Parmesano, Arvejas Verdes Cocidas, Salsa Bechamel, Barilla Fusilli. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miguel Silva Soler 's vikthistorik
|