Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2021
|
51,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1691 kcal
|
Fett: 63,08g | Prot: 97,88g | Kolh.: 177,14g.
Frukost: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Valio Молоко 1,5%, Кофе, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Пролетарец Хлеб Литовский. Lunch: Ашан Абрикос, Картофель Отварной, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. Middag: Картофель Отварной, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон". Snacks/Annat: Ашан Абрикос, Виноград, Дыня, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Valio Молоко 1,5%, Кофе, Snickers Сливочное Мороженое, Geneticlab Omega 3. mer...
|
|
1705 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Stryka - 1 timme och 20 minuter, Städning - 40 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Diska - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valerya.sherbakova 's vikthistorik
|