Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2021
|
52,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 32,94g | Prot: 81,86g | Kolh.: 223,42g.
Frukost: Myprotein Clear Whey Isolate Peach Tea, Lait de Noix de Macadamia, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Ethnoscience Baies de Goji Séchées, Pommes Pink Lady, Miel, Graines de Chia Séchées, Canneberges Séchées. Lunch: Carrefour Yaourt Nature, Myrtilles, Riz haïtien. Middag: Carrefour Yaourt Nature, Graines de Tournesol Décortiquées, Myrtilles, Picard Patate Douce en Cubes, Picard Épinards en Branches, Saitaku Miso Soup , Jambon. Snacks/Annat: Isostar Cereal Max Energy. mer...
|
|
1549 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|