Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2021
|
77,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1045 kcal
|
Fett: 40,09g | Prot: 100,95g | Kolh.: 71,60g.
Frukost: Зеленый Чай, Сахар, Первый Вкус Сыр Адыгейский, Батон, Дымов Карпаччо из Курицы, Огурец (с Кожурой). Lunch: Кофе, Первый Вкус Молоко 3,5%, Ёбатон Протеин, Огурец (с Кожурой), Дымов Карпаччо из Курицы, Суп Лапшичный с Кур.Грудкой!. Middag: Творог 5%, Малиновое Варенье. mer...
|
|
2545 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Bada - 40 minuter, Diska - 20 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasinold 's vikthistorik
|