Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2021
|
85,3 kg
Tappat hittills: 44,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1127 kcal
|
Fett: 41,61g | Prot: 72,64g | Kolh.: 121,24g.
Frukost: Zulka Azúcar Morena, Café, Salsa, Tortillas de Maíz, Huevo Frito. Lunch: Cebolla Morada, Limón, Cebollas, Cilantro, Tortillas de Maíz, Chata Cochinita Pibil. Middag: Foremost Leche Reducida en Grasa , Bimbo Roles de Canela. mer...
|
|
2660 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ramiro_castelo 's vikthistorik
|