Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2021
|
78 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1067 kcal
|
Fett: 31,63g | Prot: 86,39g | Kolh.: 137,52g.
Frukost: ABC Kecap Manis, Bakso Daging Sapi, Jamur Putih (Ditumis), Telur, Dada Ayam, Kem Chicks Sayur Toge, ABC Minyak Wijen, Quaker Oat. Lunch: Putih Telur Matang, Sunco Minyak Goreng, Nanas, Melon, Kem Chicks Sayur Toge, Dada Ayam, Nasi Putih. Middag: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nanas, Mentimun (Kupas), Sari Roti Roti Gandum, Telur, Oyong. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sakurameo007 's vikthistorik
|