Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2021
|
71,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2466 kcal
|
Fett: 105,67g | Prot: 226,60g | Kolh.: 146,77g.
Frukost: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . Lunch: Aurora Linguiça Toscana, La Vita Rúcula, Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango. Middag: Feijão Preto Cozido, Peito de Frango, Alface Rúcula, Aurora Linguiça Toscana, Peito de Frango, Jandira Castanha do Pará, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Annat: Bob's Bob's Artesanal. mer...
|
|
597 kcal
|
Träning:
Crossfit - 41 minuter, Apple Health - 23 timmar och 19 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
davidacid 's vikthistorik
|