Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2021
|
66,0 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1855 kcal
|
Fett: 81,98g | Prot: 125,21g | Kolh.: 153,64g.
Frukost: Apples , Pogo Chai Cocoa & Pumpkin Seed Wrap, Truvia Brown Sugar Blend, Whole Milk. Lunch: Chocolate Fudge, Trader Joe's Thai Lime & Chili Almonds, Trader Joe's Classic Original Water Crackers, Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Peach, Trader Joe's Whole Grain Crispbread, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Middag: Pesto Sauce, Shrimp, Wegmans Cooked Shrimp, One Bar Almond Bliss. Snacks/Annat: Truvia Brown Sugar Blend, Whole Milk. mer...
|
|
1989 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jenny b fit 's vikthistorik
|