|
366 kalori yakıldıı..
|
807 kcal
|
Fett: 21,70g | Prot: 62,57g | Kolh.: 97,51g.
Frukost: Salatalık, Domatesler, Ceviz, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kahve (Demlenmiş), Yeşil Elma, Karpuz. Middag: Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Emin Dana Eti. Snacks/Annat: Yeşil Çay, Tadım Kurutulmuş Kayısı. mer...
|
|
2007 kcal
|
Träning:
dairesel egzersizler - 39 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 14 timmar och 21 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
28 jul 21 av medlem: BulutV
|
Evet günlük 20dk hiit yapıyorum, bu başka bir şey sanırım uygulamanın kendi programı
28 jul 21 av medlem: çağlabyk
|
Ne kadar surede 13 kiloyu verdiniz
28 jul 21 av medlem: ftma.12
|
6 ayda 28kg verdim aslında ama 15ini bu karantina döneminde geri aldım
28 jul 21 av medlem: çağlabyk
|
Bu karantina dönemi kimseye yaramadı anlaşılan, ben de verdiklerimi geri aldım. :)
28 jul 21 av medlem: BulutV
|
24 aug 21 av medlem: erdemceyda
|
24 aug 21 av medlem: çağlabyk
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|