Ulуanа 's dagbok, 27 jul 21

Мой завтрокобед - яичный скрамбл с сыром ,колбаска и огурчик))) всем хорошего дня ;)

---

1405 kcal

Fett: 51,66g | Prot: 61,91g | Kolh.: 185,30g.   Frukost: Feelin Сырок Творожный, Санта Запеканка Из Творога С Изюмом, Мёд, Зеленый Чай, Колбаса Домашняя, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. Lunch: Кабачки Фаршированные, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка. Middag: Eco Greco Йогурт Греческий 2%. Snacks/Annat: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум Ассорти, Сливы, Черника, Крыжовник, Красный Пищевик Морские Камушки, Яблоки. mer...

1641 kcal

Träning: Sittande - 3 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 8 timmar och 44 minuter, Sömn - 9 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 51 minuter, Crosstrainer - 25 minuter. mer...