Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1390 kcal
|
Fett: 41,64g | Prot: 63,76g | Kolh.: 191,24g.
Frukost: Café com Açúcar, Boa Mão Crepioca de Queijo, Toddy Toddynho Chocolate. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Annat: Maçãs Gala, União Açucar Cristal, Ingredient Calda Quente de Chocolate, Banana Prata, Ovo, Quaker Aveia em Flocos. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iara andrade 22 's vikthistorik
|