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1134 kcal
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Fett: 28,83g | Prot: 97,96g | Kolh.: 126,78g.
Frukost: ブロッコリ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢, トマト. Lunch: オクラ, クラフト 100%パルメザン, AJINOMOTO コンソメ, オリーブオイル, オーマイ パスタ, しめじ, カゴメ 完熟ホールトマト, ノルレェイク さば水煮. Middag: ブルドックソース 中濃ソース, しめじ, 味噌汁, パン粉（乾燥）, 小麦粉, 生卵, キャベツ, 豚ヒレ肉. Snacks/Annat: 加藤食品 割れかりんとう, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. mer...
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