Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2021
|
92,3 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2100 kcal
|
Fett: 73,55g | Prot: 144,08g | Kolh.: 197,18g.
Frukost: Milfina Kondensmilch, Bio Cashewkerne, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Milsani Speisequark Magerstufe, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Knusperone Kernige Haferflocken, Aldi Bio Basis Müsli 5-Kornmix, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz. Lunch: K-Classic Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Erbsen, Mais, Ei, Edeka Bio Kokosöl, Bio Cashewkerne, K-Classic Gemüsepfanne Mexikanische Art. Middag: K-Classic Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Erbsen, Mais, Ei, Edeka Bio Kokosöl, K-Classic Gemüsepfanne Mexikanische Art. Snacks/Annat: ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Rocka Nutrition Yumyum EAA Ice Tea Lemon. mer...
|
|
2697 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 23 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 37 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
David Li. 's vikthistorik
|