trevelfais 's dagbok, 27 jul 21

Доброе утро участникам фс.это не моя попа😂 но у меня жирная плоскач попа. Раньше думала это не испрааить но благодаря фс понимаю это бред. Подскажите кто сталкивался, сначала надо похудеть, а потом качать, или начинать незамедлительно, и делать одновремен

---

2727 kcal

Fett: 73,07g | Prot: 59,34g | Kolh.: 346,89g.   Frukost: Чудо Чудо Творожок Воздушный Ананас, Кофе с Молоком и Сахаром, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Магнит Банан, Сыр-Бор Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром. Middag: Гречка Отварная, Свежов Котлеты Рыбные Жареные. Snacks/Annat: Напитки из Черноголовки Мохито, Водка, Конфеты Вафельные, Голден Яблоко, Конфеты Вафельные, Вода. mer...