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25. JULI 2021
alte Waage: 55.9kg // - 0.35kg
neue Waage: 56.3kg // - 0.15kg
MW: 56.1kg // - 0.3kg
26. JULI 2021
alte Waage: 57.4kg // !!+1.5kg!!
neue Waage: 57.75kg // !!+ 1.45kg!!
MW: 57.575kg - - > 57.6kg // !!+1.5kg!!
....es war ein Binge, ein tatsächlicher.
naja, jetzt geht's erstmal ab in den Urlaub, seie allwa vergeben und vergessen! <3
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57,6 kg
Tappat hittills: 35,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1004 kcal
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Fett: 22,04g | Prot: 35,73g | Kolh.: 162,35g.
Lunch: Buko Pikante Kräuter, Bauernbrot. Middag: Vegatarische Spaghettisoße, Mondo Italiano Nudelsauce Napoli, Rügenwalder Mühle Vegetarisches Mühlenhack , Parmesan (Gerieben), Spaghetti. Snacks/Annat: Marabou Schokolade, Joghurteis, Tekrum Eistüten, Lycka Eis Salted Caramel. mer...
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1830 kcal
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Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 7 timmar och 32 minuter. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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