|
nimbang habis bangun tdur di pagi hari (mulai diet nasi pth dganti kentang/ubi ungu) ,no tepung, gorengan/minyak2, gula, santan
|
107,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 37,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1049 kcal
|
Fett: 21,44g | Prot: 57,50g | Kolh.: 166,44g.
Frukost: Madu, Sahara Sari Kurma, Tropicana Slim Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), WRP WRP Everyday Vanilla, Lemon. Lunch: Uleg Sambal Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Kentang Rebus. Middag: Mangga, Apel, Sawi Putih. mer...
|
Tappar 3,7 kg per vecka
|