Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2021
|
98,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1786 kcal
|
Fett: 72,23g | Prot: 85,39g | Kolh.: 222,50g.
Frukost: Kewpie Roasted Sesame Dressing, Egg spring roll, Fuji Apples, Fresh Lemon Juice, Clover Honey. Lunch: Boiled Potato, Taichan, Taichan, Gado gado. Middag: Greenfields Original Yogurt, Gado gado, Taichan, Granola. Snacks/Annat: Soyjoy Raisin Almond , Roasted Salted Cashew Nuts, Homemade soy bar. mer...
|
|
2877 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Zumba - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlviantiFS 's vikthistorik
|