Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2021
|
65,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1325 kcal
|
Fett: 54,29g | Prot: 103,59g | Kolh.: 115,02g.
Frukost: Svetia Stevia, Café, Granvita Avena Instantánea Integral con Arándanos 0% Azúcar, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Lunch: Charras Tostadas de Maíz, Cebollas, Mayonesa, Tomates, Aguacate, Atún en Agua (Enlatado). Middag: Aguacate, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Silk Leche de Almendras con Chocolate , Optimum Nutrition Gold Whey Protein. mer...
|
|
1948 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|