|
Saciedade garantida
|
1543 kcal
|
Fett: 69,13g | Prot: 130,20g | Kolh.: 95,11g.
Frukost: Ovo, Pão Multi-Cereais, Growth Supplements Soy Protein, Walmart Queijo Mussarela, Café. Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Tomates Cereja, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Crystal Água com Gás, Bisteca de Porco Grelhada, Cebolas, Sadia Bacon em Cubos, Ovo, Doce Mel Goma de Tapioca . Snacks/Annat: Café. mer...
|
|
3096 kcal
|
Träning:
Gång - 20 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 16 timmar och 55 minuter, Sömn - 5 timmar och 45 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janiohrgjunior 's vikthistorik
|