Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2014
|
77,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1150 kcal
|
Fett: 19,37g | Prot: 54,36g | Kolh.: 111,57g.
Frukost: sojamelk, havermout. Lunch: Filet Americain Naturel, waldkorn. Middag: Zalm Sashimi. Snacks/Annat: Bier, Krentenbol, koffie, koffie. mer...
|
|
2470 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|