Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2021
|
52,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1553 kcal
|
Fett: 51,12g | Prot: 85,81g | Kolh.: 189,46g.
Frukost: Myprotein Clear Whey Isolate, Lait de Noix de Macadamia, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Ethnoscience Baies de Goji Séchées, Pommes Pink Lady, Miel, Graines de Chia Séchées, Canneberges Séchées. Lunch: Poires, Gombo Cuit, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Pilon de Poulet. Middag: Papaye, Miel, Saitaku Miso Soup , Herta Knacki Poulet, Ardo Cocktail de Champignons , Auchan Comté, Pain Grillé à l'Ail. Snacks/Annat: Isostar Cereal Max Energy. mer...
|
|
1343 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|