Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2021
|
99,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1091 kcal
|
Fett: 44,14g | Prot: 33,23g | Kolh.: 144,17g.
Frukost: Banana Pancake, Kobe Tempe Kriuk, Fresh Lemon Juice, Clover Honey. Lunch: Green Leaf Lettuce , Cimol Bojot, Boiled Egg. Middag: Fried Egg, Nasi Lemak, Kewpie Roasted Sesame Salad Dressing, Egg spring roll. Snacks/Annat: Bakwan, Starbucks Caramel Macchiato (Grande), Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry. mer...
|
|
2672 kcal
|
Träning:
Squat - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlviantiFS 's vikthistorik
|