Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2021
|
89,5 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2450 kcal
|
Fett: 48,03g | Prot: 165,85g | Kolh.: 204,60g.
Frukost: Lidl Protein Bar Erdbeer-Kakao-Crisp, Prozis 100% Real Whey Isolate (Erdbeer), Red Bull Red Bull. Lunch: Wieselburger Gold, Iglo Gemüse a la Creme Rahm-Farmers, Hähnchenbrust, Reis (Gekocht). Snacks/Annat: Alpengut Vollmilch 3,5%, BioTech USA Iso Whey Zero, Rupp Haferflocken, Ovomaltine Kakao. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|