Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2021
|
66,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 44,54g | Prot: 91,18g | Kolh.: 162,68g.
Frukost: Boiled Egg, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Beef Meatballs, Nugteta Tahu Bakso, Nasi Putih. Lunch: Fried Tofu , Nugteta Tahu Bakso, Indomart Tempe Mendoan. Middag: Nasi Putih, Indoprima Skim Milk Powder, Bakwan. mer...
|
|
1682 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
heny_cute_gityu 's vikthistorik
|