|
Ну вот! Случился зажор! Венское печенье в топку полетело, да с молочком. Вот блин отпуск. Народу вместе с детьми 10 человек. Все чего то кушают. Я продержалась ровно 4 дня. Как же тяжело менять обстановку. Я хочу домой! Там тихо и спокойно. И правила мои. Ну не страшно. Я точно знаю, что на десять кг за сегодняшний вечер не поправлюсь. Завтра побольше пошевелюсь. (И да, я таки устала контролировать каждый съеденный кусок. Хоть я и смирилась, что если я хочу чувствовать себя прекрасно, нужно держать себя в руках хотяб 95% жизни)
PS. Самый сложный период-ПМС!!! Сцуко! Ну почему он каждый месяц случается и так влияет на аппетит?
|
1553 kcal
|
Fett: 44,60g | Prot: 84,24g | Kolh.: 209,34g.
Frukost: Киприно Сыр Российский , Кукурузная Каша. Lunch: Чистая Линия Мороженое Радуга, Перекресток Арбуз, Пятерочка Черешня , Грабли Компот из Крыжовника. Middag: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Пятерочка Сахар, Клуб Сыра Сыр 30%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". mer...
|
|