|
Сегодня первый раз после болезни сходила на стадион, побегала (15 км), довольная, что нет общей усталости, как сразу после болезни, когда я и 5 км не проходила, садилась на лавочку потому что мочи больше не было. Ноги конечно немного гудят, но это даже приятно. Здорово вернуться в своё обычное русло. С понедельника начну тренировки в зале.
|
1564 kcal
|
Fett: 86,33g | Prot: 82,94g | Kolh.: 117,45g.
Frukost: Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Мираторг Чевапчичи Балканские Колбаски. Lunch: Свекла с Чесноком и Майонезом, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины , Картофельное Пюре. Middag: Ермолино Био Йогурт Классический, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Всмятку, Малина, Мираторг Сырники. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Морозпродукт Мороженое Пломбир 28 Копеек. mer...
|
|