Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2021
|
62,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1534 kcal
|
Fett: 61,32g | Prot: 56,72g | Kolh.: 162,39g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Blue Diamond Almond Breeze Original, Purely Inspired Collagen Peptides, Cascadian Farm Peanut Butter Chocolate Chip Chewy Protein Bar. Lunch: Blue Diamond Almond Breeze Original, Vibrant Health Green Vibrance, Trader Joe's Dark Chocolate Nibs, Smucker's Organic Natural Creamy Peanut Butter, Bananas . Middag: Great Value Corn on The Cob, SeaPak Clam Strips, Alexia Sweet Potato Fries with Sea Salt. Snacks/Annat: Michelob Ultra Light Beer, Tostitos Simply Organic Blue Corn Tortilla Chips, Sabra Classic Hummus, Garlic , Pearls Garlic Stuffed Queen Olives, Landshark Lager. mer...
|
|
1819 kcal
|
Träning:
Yoga - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cindylynnwho 's vikthistorik
|