Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2021
|
80,4 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2009 kcal
|
Fett: 44,02g | Prot: 64,11g | Kolh.: 228,96g.
Frukost: Two Good Blueberry Greek Yogurt, Coffee, Califia Farms Almond Milk Creamer, Bananas . Lunch: Roma Tomatoes, Parmesan Cheese (Shredded) , Market Basket Brussels Sprouts, Diamond of California Chopped Walnuts, Goya Black Beans, Penne. Middag: Skinless Chicken Breast, Wild Harvest Grilled Vegetables , Fresh & Easy Cilantro & Lime Rice. Snacks/Annat: Publix Ginger Snaps, Michelob Ultra Light Beer, Sierra Nevada Pale Ale, Oil Popped White Popcorn , Trader Joe's Carrot & Celery Sticks, Sabra Classic Hummus, Grape Tomatoes, Jason's Deli Yellow Bell Pepper Ring. mer...
|
|
2586 kcal
|
Träning:
Yoga - 51 minuter, Apple Health - 23 timmar och 9 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laurar234 's vikthistorik
|