Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2021
|
86,3 kg
Tappat hittills: 30,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4217 kcal
|
Fett: 207,72g | Prot: 138,42g | Kolh.: 425,57g.
Frukost: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Kurkku, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kaura (33g), Keitetty Kananmuna. Lunch: Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kaura (33g), Kanakeitto. Middag: Flora Normaalisuolainen, Kurkku, Vaasan 100% Kaura (33g), Kanakeitto. Snacks/Annat: Fazer Suffeli Riisipuffi Suklaalevy, Fazer Hasselpähkinärouhetta ja Maitosuklaata , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Snickers Snickers. mer...
|
|
2439 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 37 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 23 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|