|
dulu banyak lemak ,, sekarang banyakin massa otot,, hehehe
|
2497 kcal
|
Fett: 70,97g | Prot: 133,71g | Kolh.: 321,07g.
Lunch: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Mentimun (dengan Kulit), Bubuk Cabai, Kokita Bumbu Rendang Padang, Royco Royco Ayam, Garam, Bawang Putih Cincang, Nasi Putih, Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar. Middag: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Ampela, Hati Ayam, Telur Dadar, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Annat: Indomie Bumbu Indomie Goreng, Mie, Teh Pucuk Harum Teh, Roma Malkist Coklat, Bacang. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andrianto007 's vikthistorik
|