Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2021
|
99,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
963 kcal
|
Fett: 53,61g | Prot: 35,44g | Kolh.: 91,29g.
Frukost: Clover Honey, Lemon Juice. Lunch: Boiled Egg, SuperIndo Tahu Susu, Miso Soup. Middag: Bulgogi, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Snacks/Annat: Homemade soy bar, Soyjoy Crispy White Macadamia, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Fuji Apples. mer...
|
|
2688 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlviantiFS 's vikthistorik
|