Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2021
|
74,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1539 kcal
|
Fett: 56,99g | Prot: 79,54g | Kolh.: 171,56g.
Frukost: PF Salame Tipo Italiano, Rebanadas de Jamón, Philadelphia Queso Crema, Castaño Pan Pita Integral. Lunch: Lechuga, Tomates, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Middag: Sushi Palta, Sushi Tempura, Rollos de California. Snacks/Annat: Sahne Nuss Chocolate de Leche con Almendras Enteras, Vivo Check Cacao, Colun Yogurt Protein Plus! Natural Endulzado, Schogetten Dark Chocolate, Matilde Vicenzi Galletas de Champaña. mer...
|
|
257 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anna.milano98 's vikthistorik
|