loginvotpyske 's dagbok, 24 jul 21

это я 2 года назад за пару месяцев до беременности.)))беременность принесла мне сына и 30 кг) ну с учетом что сын 4750 родился,то вышла я с роддома 95 кг! это для меня было огромной огромной преогромной цифрой.

---

1504 kcal

Fett: 46,67g | Prot: 120,55g | Kolh.: 159,17g.   Frukost: Яичный Белок, Краснобор Колбаски Гриль из Индейки, Краснобор Колбаски Гриль из Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидор Соленый, Pretto Сыр Рикотта, Сахар, Кофе с Молоком. Lunch: Йогурт Домашний, Белые Росы Творог Обезжиренный, Дыня. Middag: Зубатка, Овощное Рагу, Помидор Соленый, Botanica Зелёный Горошек. Snacks/Annat: Кондитерский Комбинат Кубань Шоколад Горький, Дыня, Президент Творожная Запеканка, Дыня, Дыня. mer...

2044 kcal

Träning: Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 7 minuter, Hopprep - 5 minuter, Vandring - 40 minuter, Städning - 10 minuter, Amning - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 38 minuter. mer...