|
yukk semangat yakin bisa mulai lagi. day 1.
|
1705 kcal
|
Fett: 46,92g | Prot: 60,81g | Kolh.: 286,57g.
Frukost: Getuk, Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies, Buah Naga, Chia Seed, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Botok, Telur Rebus, Pepaya Muda, Sayur Bening Bayam. Middag: Tempe Goreng, Gula, Royco Royco Ayam, Garam, ABC Kecap Asin, ABC Saus Sambal , Saori Saus Tiram, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, ABC Kecap Manis, Jamur Putih (Ditumis), Wortel, Buncis, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kerupuk Asin, Jeruk, Lemon, Kunyit, Jahe. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rani lily 's vikthistorik
|